急急地踩著下班鈴聲，箭步?jīng)_出辦公大樓，力爭(zhēng)在晚高峰前趕赴瑜伽館……有人趣笑我：散步走路也是健身，何須如此趕忙。我抿嘴一笑，不言說！不言說！個(gè)中妙覺，只有身在其中，精模其招，方得體悟。一盞氧吧燈，一滴精油，一縷熏香，一盆綠植，一支舒緩曲子，一張瑜伽墊，一面鏡子，一塊小小的場(chǎng)地，就可以開始一次身心俱悅的健康之旅。以瑜伽的方式結(jié)束一天的僵硬、疲乏，釋放內(nèi)心的雜陳零亂，會(huì)讓我有一種還原本真的喜悅。
喜歡來瑜伽館，隨輕柔飄渺的音樂徐徐舒展，場(chǎng)地不大，心空卻可無限延展。那種境界，那種氛圍，禪意柔柔，入境若仙。還有很氣質(zhì)的美女教練，面如銀月，杏眼晶亮，紅唇皓齒，氣沉淡然。用極具魅力的輕聲慢語引領(lǐng)你漸漸地靜心入定，三聲“歐姆”的唱誦，純凈內(nèi)心雜念，形成一種包容和諧寧?kù)o的姿態(tài)，讓天地靈氣停駐在身體，正式進(jìn)入瑜伽體式。
雙手合十，微閉雙眼，深深地吸氣，緩緩地吐出，調(diào)整呼吸。在深長(zhǎng)而緩慢的腹式吸呼之間，吐故納新，讓燦爛融入你的內(nèi)心。拜日式練習(xí)，讓我們身體的每一個(gè)細(xì)胞都得到伸展。老師于前方俯身貼膝，臂繞其身，腰柔如柳，腹堅(jiān)如松，足穩(wěn)如磐。柔舉之中，面紅氣吁，內(nèi)功不淺。習(xí)練中有初學(xué)者，不時(shí)轉(zhuǎn)頭側(cè)目，仿習(xí)教練之美舉慧態(tài)，不時(shí)調(diào)正姿態(tài)；資深習(xí)者，則一招一式，沉穩(wěn)流暢，推檔納新，自信瞬間溢出，流走在低頭，彎腰，舉目，俯身之間，氣場(chǎng)如虹！然而，瑜伽之本，本就是在造就自我，無需強(qiáng)硬，無需比較，因人而異，量力而為，舒服其中，運(yùn)作在進(jìn)退自如之間。舒展著身體的靈動(dòng)，催化著韌帶的蘇醒。全然地和自己的當(dāng)下待在一起，專心去感受身體每一部分的感受，不帶任何主觀控制，只體會(huì)當(dāng)下。
瑜伽體式，均是柔中之勁物，蟬聯(lián)了上犬式、下犬式、貓式、蛇式 鳥王式、樹式、三角式等等。在伸拉起伏、含拱扭轉(zhuǎn)之間變換，不見虎虎之勢(shì)，也不聞獵獵生風(fēng)，威在腹內(nèi)，不招搖。是柔中的剛、簫中的弩，藏匿之深，不露顯。在各種體式的把持并協(xié)調(diào)呼吸中，漸現(xiàn)汗珠滲出，筋絡(luò)舒展，毛孔通暢，心也一點(diǎn)點(diǎn)打開。瑜伽的各種體式不過是手段，并非目的。心能安于自身，不喜不悲，靜靜體會(huì)當(dāng)下一時(shí)，回歸到純粹與簡(jiǎn)單，才是瑜伽的心意。
瑜伽的放松環(huán)節(jié)是我最歡喜的。運(yùn)動(dòng)后的身體，每一個(gè)細(xì)胞都是生動(dòng)的、活躍的，將它們緩緩地安置在墊子上，輕輕閉上雙眼，仿佛置身于一片碧水藍(lán)天、鳥語花香之間，慢慢將身體一寸一寸地放松放松，漸漸地下沉下沉，直到融入到大地的懷抱。
大地才是孕育一切萬物的生命本源，生命的源起緣落終歸于大地……在這樣一種放松的冥想中，仿佛開啟一次心靈對(duì)話，回歸到生命之初的真我。重新審視自我，釋放壓力，從中獲得內(nèi)心的平靜以及無限的精神之愛，美好的生命力就會(huì)散逸出來。這就是瑜伽的氣質(zhì)！讓我們一起走進(jìn)瑜伽，愛上瑜伽，還原生命原本的自由、平和與喜悅?。◤埿∷桑?/p>
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