本報(bào)訊（記者胡智偉）本周日是第25個(gè)世界心臟日，今年的主題是“心行合一”。泰達(dá)醫(yī)院心內(nèi)科主任趙慧珍提醒，心血管疾病被稱為“全球頭號(hào)殺手”，心臟健康直接關(guān)系到全身各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和生命活動(dòng)的維持，日常生活中，一定不要忽視心臟健康。

　　幾類人易患心血管疾病

　　專家介紹，心血管疾病是一類涉及心臟和血管系統(tǒng)的疾病，它包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、高血壓、心肌肥厚等。心血管疾病的發(fā)生與多種因素相關(guān)，幾類人屬于高發(fā)人群，比如：長(zhǎng)期吸煙的人、喜歡吃高脂飲食的人、日常缺乏運(yùn)動(dòng)的人、過(guò)度肥胖的人、日常生活工作壓力大的人、患有“三高”及糖尿病等慢性疾病的人。此外，專家提醒，如果有心血管疾病家族遺傳史的人也要格外注意。

　　無(wú)法完全治愈但可控制

　　心血管疾病目前大多只能控制病情進(jìn)展，而不能完全治愈。但通過(guò)有效的治療和管理，可以顯著改善患者的生活質(zhì)量，并降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于多數(shù)心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，藥物治療是長(zhǎng)期甚至終身的。例如，高血壓患者通常需要長(zhǎng)期服用降壓藥物以控制血壓；冠心病患者也需要長(zhǎng)期服用抗血小板、降脂等藥物來(lái)預(yù)防心肌梗死等事件的發(fā)生。

　　患病后這些細(xì)節(jié)要注意

　　如果確診患上心血管疾病的人，在日常生活中要保持低鹽、低脂、低糖飲食，多攝入富含纖維的食物和新鮮蔬菜水果。專家提醒，關(guān)于低鹽這一問(wèn)題，應(yīng)該引起人們足夠的重視。高鹽飲食不僅與高血壓緊緊相關(guān)，還可能增加冠心病，腦血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，根據(jù)中國(guó)居民膳食指南的建議，成人每日鹽攝入量不應(yīng)該超過(guò)5克，相當(dāng)于一啤酒瓶蓋的量，而高血壓，冠心病心衰患者更應(yīng)嚴(yán)格控制。目前我國(guó)居民平均每天的膳食量平均達(dá)9.3克，因此減鹽成為當(dāng)務(wù)之急。此外，減鹽不能忽略隱形鹽，比如：醬油、味精、蠔油等。

　　患心血管疾病的人可以運(yùn)動(dòng)

　　患心血管疾病的人并非不能運(yùn)動(dòng)，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的康復(fù)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于改善心臟功能、促進(jìn)血液循環(huán)和減輕體重等。但需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，以免加重病情。推薦的運(yùn)動(dòng)方式有：散步、慢跑、游泳等。

　　專家提示，心血管疾病與季節(jié)變化有一定關(guān)系。當(dāng)下正是春秋交替，溫差變大，這種氣溫容易導(dǎo)致血管收縮、血壓升高和血液黏稠度增加，從而增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，患心血管疾病的人要特別注意保暖。